Psychothérapeute et Sophrologue
“ Qui regarde dehors rêve. Qui regarde à l’intérieur se réveille. ”
Désireuse de mieux comprendre et appréhender les différents modes de fonctionnement humain, je me suis rapidement intéressée aux sciences humaines et sociales.
Après une licence de psychologie générale à l’université Paris 5, il m’a paru essentiel de me spécialiser dans le domaine de la psychologie clinique et de la psychopathologie en proposant des axes de travail thérapeutiques précis à l’aide d’outils (exercices, tests, questionnaires, mises en pratique).
J’ai réalisé plusieurs formations, notamment en relation d’aide, en thérapie comportementale et cognitive et en art thérapie afin d’obtenir des outils spécifiques.
Par la suite, je me suis intéressée aux techniques psycho-coporelles en me formant à la sophrologie.
Ces différentes spécialités ont finalement constitué une palette pluridisciplinaire qui me permet d’être dans un rapport collaboratif en proposant des techniques ciblées, efficaces et adaptées à chacun.
Mes objectifs essentiels
- Aider le patient à repérer et comprendre ses propres mécanismes, son mode de fonctionnement.
- Etre un miroir neutre, objectif et bienveillant dans le but de discerner la problématique rencontrée.
- Permettre au patient d’identifier et d’exprimer les émotions qui créent un déséquilibre psychique.
Mes outils thérapeutiques
- Analyse transactionnelle
- Thérapie comportementale et cognitive
- Thérapie émotionnelle ( EFT )
- L'enfant intérieur
- L'amphithéâtre psychologique ( Jung )
Mes champs d'intervention
Quelles sont les différentes problématiques pouvant être traitées en consultation ?
Confiance & estime de soi
- Dévalorisation
- Pensées négatives
- Fausses croyances
Stress & anxiété
- Crises d’angoisse
- Déficit de l’attention
- Hyper-activité
- Insomnie
- Perte d'appétit
- Difficulté de projection vers l'avenir
TCA
- Boulimie
- Anorexie mentale
- Hyperplasie boulimique
Traumatisme
- Mélancolie
- Etat dépressif
- Perte de l'élan vital
- Choc émotionnel
Addictions
- Alcool
- Drogue
- Tabac
Phobies & troubles obsessionnels
- Troubles obsessionnels compulsifs
- Phobies spécifiques
- Angoisse exacerbée
Psychothérapeute et sophrologue
En quoi la psychothérapie et la sophrologie peuvent-elles vous aider ?
Ces deux spécialités ont pour but d’apporter des changements d’attitude, de comportement. Elles sont complémentaires et apportent une meilleure stabilité émotionnelle pour parvenir à un bon équilibre.
La psychologie
Qu’est-ce que la psychologie ?
quelle est son utilité dans le champ thérapeutique ?
La psychologie regroupe un ensemble de spécialités très variées et complémentaires afin de répondre aux différents thèmes que représentent les sciences humaines.
Nous pouvons citer les principales qui sont étudiées à l’université et qui apportent un aspect pluridisciplinaire et une vision globale de ce que représente cette science.
La psychologie clinique et psychopathologie qui étudient les troubles mentaux et les traitements adaptés pour leur prise en charge.
La psychologie du développement qui apporte des éléments essentiels sur l’évolution des aspects cognitifs, émotionnels et moteurs d’un individu.
La psychologie sociale et différentielle qui se focalisent sur l’étude des interactions entre chaque groupe d’individus.
La psychologie cognitive et expérimentale qui se concentrent sur les fonctions cognitives et motrices de chaque personne, telles que la mémoire, le raisonnement, l’apprentissage, la gestion des émotions.
La neuropsychologie qui se base sur les relations entre le cerveau et les processus psychologiques (fonctions cognitives, comportements, émotions). Chaque spécialité apporte une approche globale, ciblée et essentielle pour comprendre et analyser l’ensemble des comportements humains qu’ils soient normaux et/ou pathologiques.
La sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Quel est son rôle ?
La sophrologie est une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens pouvant la modifier, dans un but thérapeutique. Les racines grecques du mot permettent de comprendre la richesse et les divers champs d’application de cette discipline :
Harmonie
Sérénité
Sagesse des
Philosophes
Esprit
Conscience
Cerveau
Discours
Science
Etude
Les techniques en sophrologie utilisent la relaxation musculaire et mentale. Celles-ci permettent une mise au repos de l’organisme et une bonne récupération.
Elles améliorent également la qualité du sommeil, plus profond, plus récupérateur, qui vous revitalise et vous rend plus dynamique et performant dans la journée.
Les techniques de relaxation et de visualisation apportent une meilleure maitrise dans la gestion des émotions et permettent ainsi un meilleur équilibre mental.
La sophrologie prend en compte l’individu dans sa globalité, elle peut donc accompagner les traitements de maladies fonctionnelles (psycho-somatiques) dues en particulier au stress, et améliorer les affections ayant une composante psychique.
Mes positions thérapeutiques
Quelles sont les positions thérapeutiques adoptées ?
L’importance d’une position thérapeutique juste et adaptée à la demande du patient pour un meilleur suivi.
L’écoute
La présence
Focalisation sur ce que la personne dit
Les échanges actifs
L’empathie
L’exploration
Observations et questions posées pour affiner la demande